요즘 디지털 기기를 손에서 놓지 못하는 현대인들에게 '디스크' 문제는 더 이상 남의 이야기가 아닌 것 같아요. 목과 허리 통증을 호소하는 친구들 이야기를 들어보면, 대부분이 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 잘못된 자세를 취하고 있기 때문이더라고요. 여러분도 혹시 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 오랫동안 보거나, 허리를 구부정하게 한 채로 앉아있는 시간이 많지 않나요?디스크, 정확히 뭐길래?특히 목디스크와 허리디스크는 디지털족이 가장 주의해야 할 질환이에요. 이 두 가지는 정확한 병명으로는 추간판탈출증이라고 하는데, 척추뼈 사이에 있는 추간판(디스크)이 탈출하면서 신경을 압박해 다양한 통증을 유발하는 질환이에요. 목과 허리에서 흔히 발생하는데, 목디스크는 목부터 팔까지 찌릿한 통증을, 허리디스크는 허..