허리디스크, 정확한 명칭으로는 '요추추간판탈출증'! 많이 들어보셨죠? 저는 이 허리디스크 때문에 한동안 너무 고생했는데요, 오늘은 이 허리 질환에 대해 알아보려 해요.허리디스크의 증상과 발생 원인허리디스크는 척추 뼈 사이에 있는 추간판(디스크)이 튀어나오면서 신경을 눌러 생기는 질환인데, 가장 대표적인 증상은 허리 통증과 다리로 뻗어나가는 방사통입니다. 건강보험심사평가원의 2022년 통계에 따르면, 1년에 무려 278만 명이 이 병으로 병원을 찾았다고 해요. 그중에서 여성 환자가 54%로 남성보다 더 많았다고 하네요.허리디스크, 수술 없이도 치료 가능!저도 그렇지만, 이 허리디스크라는 게 방치하면 정말 큰 문제를 불러오죠. 그렇다고 수술을 너무 걱정할 필요는 없어요! 다행히도 초기에는 운동치료, 물리치료..

현대인들이 겪는 통증 중에서 특히 어깨, 목, 그리고 등 부위의 뻐근함이나 통증을 호소하는 분들이 많아요. 이런 통증을 방치하면 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있는데, 그 원인 중 하나가 바로 근막통증증후군이에요. 근막통증증후군이란?근막통증증후군은 말 그대로 근막, 즉 근육을 둘러싼 얇은 막에 통증 유발점이 생겨 근육이 아프게 되는 질환이에요. 보통 어깨나 목 부위에서 많이 나타나지만, 우리 몸 어디서든 발생할 수 있어요. 이 질환의 특징은 통증 유발점이 마치 팽팽한 띠나 매듭처럼 만져지는데, 이 부위를 손가락으로 살짝 눌렀을 때 통증이 확 느껴지면서 국소적이거나 전신적으로 땀이 나거나, 털이 곤두서는 자율신경 반응까지 나타날 수 있다는 거죠.뒤통수가 뻐근하다면 의심해보세요특히, 근막통증증후군이 있는 분들..

요즘 디지털 기기를 손에서 놓지 못하는 현대인들에게 '디스크' 문제는 더 이상 남의 이야기가 아닌 것 같아요. 목과 허리 통증을 호소하는 친구들 이야기를 들어보면, 대부분이 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 잘못된 자세를 취하고 있기 때문이더라고요. 여러분도 혹시 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 오랫동안 보거나, 허리를 구부정하게 한 채로 앉아있는 시간이 많지 않나요?디스크, 정확히 뭐길래?특히 목디스크와 허리디스크는 디지털족이 가장 주의해야 할 질환이에요. 이 두 가지는 정확한 병명으로는 추간판탈출증이라고 하는데, 척추뼈 사이에 있는 추간판(디스크)이 탈출하면서 신경을 압박해 다양한 통증을 유발하는 질환이에요. 목과 허리에서 흔히 발생하는데, 목디스크는 목부터 팔까지 찌릿한 통증을, 허리디스크는 허..

손목이 찌릿하고 저린 경험, 한 번쯤 있으시죠? 이게 바로 손목터널증후군(수근관증후군)의 초기 증상일 수 있어요! 요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아진 시대에 손목이 아프다는 분들이 부쩍 늘었는데요. 특히나 저도 요즘 비슷한 증상을 느끼고 있어서, 오늘은 이 손목터널증후군에 대해 이야기를 나눠보려 해요.증상에 대해손목터널증후군은 말 그대로 손목을 지나는 신경이 눌리면서 발생하는 질환인데요. 주로 엄지, 검지, 중지, 약지가 저리고 아픈 것이 특징이에요. 증상이 심해지면 손 감각이 무뎌지고, 엄지 쪽 근육이 약해져서 물건을 쥐는 것도 힘들어질 수 있답니다. 나도 모르게 손의 힘이 빠지는 느낌, 참 답답하죠 이런 증상이 30~60대 여성에게 특히 많이 발생한다는 사실이에요. 남성보다 여성이 많이 겪는다고..

요즘 팔꿈치가 아프거나 컵 하나 드는 것도 힘들 정도로 손목이 불편하신가요? 그렇다면 혹시 테니스 엘보 라고도 알려진 ‘외측상과염’ 의심해 보셨을까요증상이 어떤가요예전에는 테니스나 골프 같은 운동을 자주 하는 사람들이 주로 걸리는 병이었지만, 요즘은 컴퓨터나 스마트폰 사용이 많아지면서 우리 같은 일반 직장인이나 학생들에게도 흔해진 질환이 되었죠. 컴퓨터 키보드를 오래 치거나, 스마트폰을 자주 보는 행동이 반복되면서 팔과 손목에 과도한 힘이 가해지기 때문에 발생합니다. 특히 손목을 손등 쪽으로 젖히는 동작을 자주 할 때 팔꿈치 바깥쪽 근육에 무리가 가게 되죠.조기 발견하기이렇게 힘줄에 미세한 손상이 생기면 그 부위가 제대로 회복되지 못하고 계속 손상이 쌓이면서 통증이 점점 심해져요. 심해지면 정말로 물컵 ..

요즘 무릎관절염이나 어깨 관절염으로 고생하는 이들이 많다. 국민건강보험공단 통계에 따르면 2022년 국내 무릎관절염 진료 인원은300만명을 넘어선것으로 나타났다.  무릎관절염 치죠 연골주사는 건강보험 혜택이 적용된다. 치료방법루릎관절염은 약물치료'연골주사'충격파치료'운동치료 등으로 치료할 수 있고 연골주사는 일주일 간격으로 3회 맞는것이 더 좋은 효과를 볼 수 있다. 2개월에 1회꼴로 맞어야 한다. 적용혜택연골주사는 최초 주사 시 건강보험 혜택을 받을 수 있고, 6개월에 한번 적용된다. 기간의 제한없이 환자가 원할 때 비급여의 형태로도 맞을 수 있다.  건강보험 적용 시 6,000~7,000원 정도로 부담이 없고 6개월 지나기 전에 다시 맞는경우 보험적용이 되지 않는 점은 참고 바란다. 어깨관절 주위염은..

안녕하세요! 구독자님들 건강보험 가입하실 때 지역가입자님들이 계신데요, 보험료 산정기준을 알고 계신가요?꾸준히 내야하는 건강보험 잘 이해할 수 있도록 도와드리려고 합니다. 지역보험료 산정방법건강보험료 = (소득월액 x 건강보험료율) + {재ㅣ산(전월세등포함)보험료 부과점수 x 부과점수 당금액(208.4원)}장기요양보험료 = 건강보험료 x 건강보험료율(7.09%}⁒장기요양보험료율(0.9182%) 입니다. 참고해야 할 사항 * 소득월액 : 연간소득을 12개월로 나눈금액 입니다.* 직장가입자의 경우는 월보수액 기준이라면, 지역가입자는 연간소득이므로 매년 5월 종합소득세 신고하시고 나시면 보험료가 산정된다고 보시면 되겠습니다. 부과요소별 산정기준 에서는 재산점수(60등급)도 적용하는데요 주택, 건물, 토지, 선..

대한민국 국민이라면 누구나 가입하는것이 국민건강보험인데요, 국민건강보험료에는 건강보험료 와 장기요양보험료가 있는건 다들 아실거잖아요2024년도 기준 직장가입자 보험료 산정기준 으로 살펴보겠습니다. 건강보험료 = 보수월액 x 건강보험료율(7.09)장기용양보험료 = 건강보험료 x 건강보험료율(7.09%) ⁒장기요양보험료율(0.9182%)이렇게 산정방식을 정하고 개인별 보수총액으로 계산한답니다. 건강보험료 경감률하지만 모든 국민이 똑같지 않으므로 예외를 두기도 하였는데요가입자보험료의 50%경감대상자 : 국외근무자, 섬.벽지, 휴직자,임의 계속가입자가입자보험료의 20%경감대상자 : 군인가입자보험료의 30%경감대상자 : 등록장애인 및 희귀난치성질환자(6종)   등이 있습니다. 모두가 잘 알고 있지만 빠진곳은 없는..

안녕하세요 구독자님! 오늘은 여러분만을 위해 준비한 건강 보험 대상에 대한 중요한 정보를 공유하겠습니다. 여러분의 건강과 경제적 안정을 위해 잠시만 집중하세요!건강보험은 모든 국민을 보호하기 위해 존재하지만, 가입 대상에 따라 지역 가입자로 나 나누었습니다. 여기 중요한 건, 여러분이 어느 장소에 있던지 혜택을 받을 수 있다는 것입니다. 이제부터 여러분만의 정보를 살펴보겠습니다.건강보험 가입대상직장가입자 : 사업장의 근로자 및 사용자와 공무원 및 교직원, 그리고 그 피부양자 지역가입자 : 직장가입자와 그 피부양자를 제외한 가입자가입대상의 설명우선, 건강보험 피부양자란요? 피부양이 일하는 사람에게 입자에게 생계를 주로 의존하는 사람으로, 그들의 존재와 권위가 있는 정부에서 정한 기준일 해당 시점에 적용됩니..

건강하면 포인트가 쌓입니다. 요즘 건강에 대한 관심이 점점 더 멀어지고 있습니다! 특히 내 건강을 스스로 관리하고,압력 충전기를 받을 수 있다면 더욱 동기부여가 될 것 같습니다. 그래서 오늘은 국민건강보험공단에서 진행하는 '건강생활실천지원금제 제도사업'을 소개 드리려고 합니다.이 사업은 국민이 자신의 건강 상태를 쉽게 확인하고, 스스로 생활을 실천하도록 돕는 프로그램입니다. 첫 번째로, '예방형'은 건강 관리가 필요한 분들을 대상으로 해드립니다. 본인의 건강 상태를 알고, 스스로 생활습관을 개선해 나가면 그에 따라 점수를 지급받을 수 있습니다. 마치 건강 챌린지에 접근하는 느낌이라고 할까?두 번째는 **'관리형'**입니다. 만성 질환을 앓고 있는 환자분들을 대상으로, 이미 일차의 질병 관리 사업에 등록된..